O que posso controlar

Não podemos controlar tudo mas podemos controlar algumas atitudes.
A autocontrole é essencial para manter uma atitude positiva e otimista.
Como qualquer mudança, no início pode parecer difícil mas o treino persistente trará bons resultados e motivação para desenvolver um comportamento mais saudável.
Por cada pensamento negativo produza três pensamentos positivos.
Dedique a sua atenção a uma tarefa de cada vez mantendo-se presente evitando fazer uma coisa e pensar nas outras todas que ainda tem por fazer.
Treine uma atitude positiva, alegre e bem humorada, procure soluções em vez de desculpas.
No final de cada dia expresse a sua gratidão sincera pelos inúmeras coisas boas que aconteceram, comece pelo que é simples e reveja qual foi o seu contributo para que tivesse acontecido.
Lembre-se de sorrir todos os dias, treine o otimismo!